Yoga-Workshops Yogaschule Essen-Kettwig

Die spontane Weisheit des Körpers


PRANAYAMA-Workshop III

Atmen - das Herzstück des Yoga

Termin: Dienstag, 29. Mai 2018,  18.30 - 20.00 Uhr

Unser Atem ist das Tor zur körperlichen Gesundheit und Selbstheilung. Der bewusste, tiefe Atem beruhigt das Nervensystem, löst Anspannungen, führt uns zur Ruhe und schenkt uns einen klaren Kopf.

Pranayama ist die Kunst diesen Atem zur Lebenskraft werden zu lassen. Viele Menschen nutzen nur einen Bruchteil ihrer potentiellen Atemmöglichkeiten. Dabei entfaltet richtige Atmung körperlich als auch geistig vielfältige Vorteile:

  • Bessere Konzentration und geistige Klarheit
  • Innere Ruhe und Kraft
  • Bessere Fähigkeit mit Stress-Situationen umzugehen
  • Mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

In diesem Workshop werden grundlegende Atemtechniken vermittelt, die sich einfach und regelmäßig in den Alltag integrieren lassen.

Teilnahmegebühr: 18.00 €

Schale mit einer roten Blüte