Workshop

Die spontane Weisheit des Körpers

YOGA + Beckenboden - Fitness 

Termin: Freitag, 23. Februar 2018, 17.30 bis 19.30 Uhr

Im Leben einer Frau gibt es viele Veränderungen, die sich auf allen Ebenen ihres Wesens bemerkbar machen. Beckenboden-Training lässt neue Energie durch den gesamten Körper strömen, die ihn kräftigt und stärkt. Beckenboden-Training schenkt in jedem Alter kraftvolle, geschmeidige Beweglichkeit und verbessert die gesamte Körperhaltung.

Dieser Workshop richtet sich an alle interessierten Frauen und findet in angenehmer, lockerer Atmosphäre statt.

Teilnahmegebühr: 35.00 €


PRANAYAMA-Workshop

Tief und befreiend atmen

Termin: Freitag, 16. März 2018,  18.30 - 20.00 Uhr

Unser Atem ist das Tor zur körperlichen Gesundheit und Selbstheilung. Der bewusste, tiefe Atem beruhigt das Nervensystem, löst Anspannungen, führt uns zur Ruhe und schenkt uns einen klaren Kopf.

Pranayama ist die Kunst diesen Atem zur Lebenskraft werden zu lassen. Viele Menschen nutzen nur einen Bruchteil ihrer potentiellen Atemmöglichkeiten. Dabei entfaltet richtige Atmung körperlich als auch geistig vielfältige Vorteile:

  • Bessere Konzentration und geistige Klarheit
  • Innere Ruhe und Kraft
  • Bessere Fähigkeit mit Stress-Situationen umzugehen
  • Mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

In diesem Workshop werden grundlegende Atemtechniken vermittelt, die sich einfach und regelmäßig in den Alltag integrieren lassen.

Teilnahmegebühr: 18.00 €

Schale mit einer roten Blüte
Yoga Bücher