YOGA / MEDITATION / ENTSPANNUNG

Yoga ist ein weltweit praktizierter Übungsweg, der vor tausenden Jahren in Indien entwickelt wurde. Kein anderes System verbindet Körper, Geist und Seele so konsequent und nachhaltig.

Erfahrung und Wissen aus Tausenden Jahren haben sich verbunden mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen unserer modernen Zeit. Ziel des Yoga heute ist es, in dieser schnelllebigen Zeit uns Menschen im Gleichgewicht zu halten und so die Grundlage für ein stressfreies, gesundes und erfülltes Leben zu geben.

Ein Lehrer kann dir die Wahrheit nicht geben.

Die Wahrheit ist bereits in dir.

Du musst dich nur öffnen - Körper, Geist und Herz.

Thich Nhat Hanh

  • Yoga bietet eine Vielzahl von Haltungen und Bewegungsabfolgen, die unsere Muskeln stärken und dehnen und unsere Gelenke stabilisieren.
  • Yoga bietet eine Vielzahl von Atemübungen, die unsere Atmung vertiefen und befreien und unser Gemüt zur Ruhe bringen.
  • Yoga bietet eine Vielzahl von Meditationen und Stille-Übungen, die uns Klarheit schenken und ein bewusstes Leben ermöglichen.