YOGA / MEDITATION / ENTSPANNUNG

Yoga ist ein weltweit praktizierter Übungsweg, der vor tausenden Jahren in Indien entwickelt wurde. Kein anderes System verbindet Körper, Geist und Seele so konsequent und nachhaltig.

Erfahrung und Wissen aus Tausenden Jahren haben sich verbunden mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen unserer modernen Zeit. Ziel des Yoga heute ist es, in dieser schnelllebigen Zeit uns Menschen im Gleichgewicht zu halten und so die Grundlage für ein stressfreies, gesundes und erfülltes Leben zu geben.

AKTUELL: 

Live-Seminar am Samstag, 11. Juni 2022 im Haus am Turm in Essen-Werden

DURCHATMEN - Pranayama ist mehr als atmen

Im Fokus dieses YogaTages steht der Atem. Die Art wie wir atmen hat großen Einfluß auf unsere Gesundheit, auf unser Nervensystem und auf unsere Gedanken und Gefühle. Wir entwickeln ein Bewusstsein für den eigenen Atem und entdecken ihn als ein wunderbares Mittel um mit uns selbst in Kontakt zu kommen und Spannungen auf allen Ebenen aufzulösen.

 

  • Yoga bietet eine Vielzahl von Haltungen und Bewegungsabfolgen, die unsere Muskeln stärken und dehnen und unsere Gelenke stabilisieren.
  • Yoga bietet eine Vielzahl von Atemübungen, die unsere Atmung vertiefen und befreien und unser Gemüt zur Ruhe bringen.
  • Yoga bietet eine Vielzahl von Meditationen und Stille-Übungen, die uns Klarheit schenken und ein bewusstes Leben ermöglichen.