Yoga Open Air im Grugapark Essen
- Gesund durch die Natur
- Tief durchatmen
- Ruhe finden
- Mit allen Sinnen leben
Gönne dir einen Augenblick des Friedens,
und du wirst begreifen,
wie unsinnig es war, dich abzuhetzen.
Chinesische Weisheit
| Termine |
|
|---|---|
| Ort | GRUGAPARK ESSEN |
| Treffpunkt | Haupteingang zwischen Grugahalle und Messe |
Der Sommer ist da und bringt Wärme und Ruhe mit sich. Das ist der perfekte Moment, um die Matte auszurollen und etwas mehr Gleichmaß ins Leben zu bringen.
Yoga in Kombination mit einem bewussten, achtsamen Aufenthalt in der Natur lässt uns nicht nur freier durchatmen, sondern schult und öffnet unsere Sinne und sorgt für geistige Gesundheit. Die frische, sauerstoffreiche Abendluft stärkt die Lebensenergie und damit unsere Widerstandskraft. Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung nehmen zu. Das hat eine positive Auswirkung auf unser Immunsystem, was in wissenschaftlichen Studien belegt ist.
Inhalte:
- ATEMTRAINING (am Gradierwerk)
- Üben von Asanas und Vinyasas
- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Gehmeditation und Meditation im Sitzen
| Kursumfang | 3 Einheiten à 90 Minuten |
| Leitung | Friederike Ishorst Yogalehrerin BDY/EYU |
| Gebühr | 15.00 Euro / pro Einheit Teilnehmerzahl: mindestens 6 Personen / begrenzt auf 10 Personen Anmeldung ist notwendig |
Ich behalte mir das Recht vor, kurzfristig abzusagen, falls es erforderlich ist oder wenn die Witterungsverhältnisse einen Aufenthalt in der Natur nicht gestatten. Dann erfolgt eine Absage über WhatsApp oder per Telefon.
