Yoga-Kurse Online

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten für unterschiedliche Wünsche.

Dabei steht oft der Wunsch nach Ruhe und Entspannung im Vordergrund. Aber auch der Wunsch nach mehr Beweglichkeit und mehr Selbstwahrnehmung findet Beachtung.

In den fortlaufenden Kursen kommt es zu vertiefenden Erfahrungen, die bis in den Alltag wirken. Das führt zu einem bewussten Umgang mit sich selbst und mit anderen.

Ein Lehrer kann dir die Wahrheit nicht geben.
Die Wahrheit ist bereits in dir.
Du musst dich nur öffnen – Körper, Geist und Herz.
Thich Nhat Hanh

Die Yoga-Kurse finden ONLINE in Direktübertragung statt.

Leitung Friederike Ishorst

Montags 18.30 - 19.45 Uhr

Beginn: 13. September 2021

Ende: 06. Dezember 2021

Kurs 1

VINYASA FLOW Gesundheitskurs

Kurs-ID KU-ST-W3GGTK

10 x 75 Minuten / Kursgebühr 120,00 EUR

zur Anmeldung

Dienstags 18.30 – 19.45 Uhr

Beginn: 14. September 2021

Ende: 30. November 2021

Kurs 2

VINYASA FLOW Gesundheitskurs

Kurs-ID KU-ST-W3GGTK

10 x 75 Minuten / Kursgebühr 120,00 EUR

zur Anmeldung

Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr

Beginn: 15. September 2021

Ende: 01. Dezember 2021

Kurs 3

YOGA - ein Leben in Balance

Hatha-Yoga Gesundheitskurs

Kurs-ID KU-ST-CGU5U9

10 x 60 Minuten / Kursgebühr 95,00 EUR

zur Anmeldung

Diese Kurse sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und können von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Sonderregelung vom 25. März 2020 besagt, dass während der Corona-Krise Online Kurse bis auf weiteres in Live-Übertragung anerkannt werden.

VINYASA FLOW Gesundheitskurs

Der Wechsel zwischen dynamischen Vinyasas und kraftvollen Yoga-Haltungen sorgt für Flexibilität und ruhevolle Kraft in Körper und Geist. Dadurch kommt es zu Stresslösung und Wohlbefinden.

Zudem wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und ermöglicht so die Aufrichtung der Wirbelsäule - eines der wichtigen Ziele im Yoga. Mit einer aufgerichteten Wirbelsäule verbessert sich nicht nur die äußere, körperliche Haltung, auch die innere geistige Haltung wird gestärkt und eine positive Lebenseinstellung gefördert.

YOGA - ein Leben in Balance

Ein ruhiger Atem ist Voraussetzung für körperliches und geistiges Wohlbefinden, allerdings atmen wir im Alltag meist kurz und unregelmäßig. So ist der Atem in dieser Yogapraxis zentral. Sie lernen einfache Körperbewegungen im Einklang mit dem Atem auszuführen und spüren wie Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die bewusste Atmung im Zusammenspiel mit harmonischen Bewegungen führt zu angenehmer Entspannung auf allen Ebenen und schenkt neue Energie für den Alltag.